春天草木蔥蘢，萬物盡顯生機，然而在這春意盎然之際，不少人卻常常感到困倦乏力、精神萎靡。醫(yī)生表示，產(chǎn)生春困的原因與季節(jié)的交替和外界環(huán)境的變化息息相關(guān)。

縣中醫(yī)院主治中醫(yī)師副主任黃金鋒說：外界環(huán)境的變化會導致人體內(nèi)的激素分泌量出現(xiàn)變化，氣溫的升高也會讓我們的血液進行重新分布，所以容易出現(xiàn)腦供血不足和缺氧的情況，所以會出現(xiàn)短暫的疲勞，從而導致春困的發(fā)生。另外從中醫(yī)的角度來說，肝氣不暢、脾虛、濕氣重，都是引起春困的原因。

那么面對春困，睡午覺是否能夠補回生機呢?醫(yī)生提醒，雖然春困不是病，但一困就睡對健康不利，要應對春困可以從作息、飲食和適當運動等幾方面進行調(diào)節(jié)。

縣中醫(yī)院主治中醫(yī)師副主任黃金鋒說：第一個方面就是調(diào)整我們的作息，在春天的時候白天逐漸延長,夜晚時間縮短,所以我們就要早睡早起，一般比冬季早半小時。飲食方面可以多吃一些疏肝、健脾、祛濕的食物，比如說山藥、蓮子、芡實。要適當運動，在睡眠時間充足的情況下，運動對春困的緩解效果會更好。（縣融媒體中心記者黃基隆）